Pourquoi je fais du CROSS TRAINING !!!!

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1) C’est une pratique qui peut se faire à l’extérieur 😁

2) C’est une pratique encadrée 💪

3) C’est une pratique individuelle en groupe ✌

Pour l’histoire, cette pratique est née dans les années 70 dans le garage d’un couple d’ancien gymnastes.

Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique, la concentration ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

Dans le contexte actuel et grâce à l’agilité des coachs, il est possible de le pratiquer en extérieur 😍

On revient un peu aux sources de la discipline avec la nécessité de se réinventer avec les outils du quotidien.

Créer un effet de groupe et permettre à chaque individu de sortir de sa zone de confort😓

Chaque personne progresse poussée par le groupe, mais encadrée suivant ses capacités pour préserver et développer son corps👌

Un des secrets de la réussite de cette discipline : l’accompagnement par des professionnels dans l’apprentissage des bons mouvements pour assurer la réalisation des objectifs tout en préservant et développant son capital santé 😋

Et vous comment vous faites vous accompagner dans la définition et la réalisation de vos objectifs ? 👇

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